Поиск | Паблико

5 советов, как защитить кожу до и после тренировки

Всем известно, что физические упражнения полезны для мышц. Но они полезны и для здоровья кожи — силовые и кардиотренировки могут помочь предотвратить и уменьшить признаки старения кожи. Во-первых, хорошая тренировка от…

СПОРТ | 09.04.2024

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Укрепляют ли физические упражнения вашу иммунную систему?

Вы можете укрепить свою иммунную систему с помощью борьбы со стрессом и сбалансированного питания. Но физические упражнения также укрепляют иммунную систему, поддерживая ваше общее здоровье. Конечно, зашнуровать кроссов…

СПОРТ | 21.08.2023

■ ИНФОТОК

10 научно доказанных способов улучшения настроения

Улучшение настроения способствует повышению продуктивности, повышению уверенности в себе, улучшению отношений с окружающими и общему благополучию. Научно доказано, что можно улучшить настроение в течение короткого време…

ЧЕЛОВЕК | 27.05.2023

■ ИНФОТОК

Как заботиться о своем физическом и психическом здоровье в условиях онлайн-учебы

Сегодня многие студенты сталкиваются с проблемой онлайн-учебы и ее влияния на их здоровье. Сидя за компьютером несколько часов в день, они могут столкнуться с проблемами зрения, боли в спине и шее, нарушениями сна и отс…

ЧЕЛОВЕК | 26.05.2023

■ ЗА 60

Старость это не возраст, а потеря мышц

Регулярные физические упражнения могут принести много пользы для здоровья. Все, что вам нужно сделать, это заниматься 150 минутами упражнений средней интенсивности, таких как бег трусцой, быстрая ходьба, плавание, езда …

ЧЕЛОВЕК | 30.04.2023

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Как правильно заниматься спортом и добиваться реальных результатов

Приветствую! Сегодня я хочу рассказать о том, как правильно заниматься спортом, чтобы не только получать удовольствие от процесса, но и добиваться реальных результатов. Во-первых, выбери спортивное занятие, которое тебе…

СПОРТ | 21.04.2023

■ FITNESS_GURU

Виды физических упражнений народов дальнего Севера

Виды физических упражнений и развлечений многочисленных северных народов не ограничиваются гонками оленьих и собачьих упряжек. С раннего детства чукчи, эвенки, коряки, эскимосы, юкагиры начинают заниматься физической по…

СПОРТ | 26.02.2023

■ С МИРУ ПО "НИТКЕ"

Знакомая сообщила всем, кому могла, о том, что я, нищебродка, даже накормить ее не соизволила, хотя знала, почему так получилось

Не стану отпираться: я действительно не смогла угостить свою знакомую ничем, кроме пустого травяного чая, когда она пришла ко мне в гости. Причем, пришла без предупреждения. А все потому, что... Я уже несколько раз упом…

ЧЕЛОВЕК | 31.01.2023